Jo et aikido

Le jo est un bâton cylindrique de 128 cm mais on en trouve jusqu'à 140 cm de long. Son diamètre varie de 2 à 3 cm et son poids de 400 à 900 grammes.
La pratique de l'aikido avec un bâton est l'aiki jo.
Les techniques sont très variées, jo contre jo ou jo contre mains nues pour les plus classiques.
La pratique du jo en aikido est pédagogique, ce n'est pas une fin en soi.

Interêt du jo dans la pratique de l'aikido

La longueur du jo oblige à adapter sa distance - ma ai. Les diverses formes d'attaques permettent d'étudier son placement.
Sa forme droite, symétrique et circulaire permet d'utiliser l'énergie différement, de chercher l'équilibre d'une autre façon qu'à mains nues. Les variétés d'attaques (formes et distances) demandent une vigilance extrême le ma ai doit être reconsidéré en permanence.
Faire glisser le jo, le rouler sur lui même, le tourner, pousser, déplacer les mains sur le bâton pour avoir le levier le plus efficace sont autant d'exercices de coordination.

Utilisation du jo

Classiquement l'aikido utilise peu les armes mais l'école Iwama de Sensei Morihiro Saito travaille autant les armes (bokken jo, tanto) que les techniques à mains nues.
Les deux principales attaques sont :

le coup porté avec une extrémité, un piqué comme on peut piquer avec une lance, tsuki,
la coupe comme on peut couper avec un sabre, shomen.

Il existe d'autres attaques, également des fauchages et des immobilisations. Les blocages permettent de se protéger.

Les formes

Jo nage

Le jo est utilisé comme une arme que Tori tient. Il sollicite Uke de façon à ce qu'il n'est d'autres alternatives qu'une tentative de saisie du jo. Tori en profite pour projeter et/ou immobiliser Uke.

Jo dori

Tori est mains nues et doit se défendre d'Uke qui a le jo. Uke attaque Tori qui se défend en le projetant et/ou en l'immobilisant. Tori récupère le jo.

Kumi jo

Les 2 partenaires ont un bâton et travaillent ensemble.

Kata

Ils existent de nombreux enchainements codifiés permettant de travailler les nombreuses techniques de cette arme.

Illustration en vidéo(s)

Michel Vanhomwegen : AiKiDo Murashige Ryu
Toshiro Suga : NAMT 2010
VDB au jo : NAMT 2010