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Positions de travail

En aikido le défenseur, celui qui fait la technique, tori, travail aussi bien à genoux que debout.
L'attaquant, uke, attaque à genoux ou debout.
Les japonais avaient pour habitude d'être à genoux quand ils étaient assis. C'est donc naturellement qu'ils ont mis au point des techniques leur permettant de se défendre agenouillés.
Il existe donc, en aikido, trois formes de travail.


Un travail en tachi waza signifie que les deux partenaires, tori et uke, sont debouts. La façon de travailler est très classique surtout pour les occidentaux. La forme tachi waza ne nécessite pas d'explications particulières.
La forme de travail tachi waza ne présente pas de difficulté particulière mais les pivots du corps doivent éviter une rotation des genoux. En suwari waza , tori et uke, sont à genoux.
La position à genoux, suwari, est, actuellement, autant utilisée par tradition (les japonais étaient assis à genoux) que pour travailler l'ouverture du bassin et le centrage.
Le centrage est travaillé naturellement pour rester droit et équilibré, le haut du corps vertical.
Le travail du bassin vient avec le travail des hanches, indispensable pour se déplacer "sans les jambes".
Suwari waza oblige la justesse des mouvements. Sous la forme ai hanmi handachiwaza uke attaque debout tandis que tori est à genoux.
Cette forme est peut être la plus difficile à appréhender par la différence de taille des partenaires.
Il semble que uke soit cnsidérablement avantagé. Effectivement uke à l'avantage de la taille, de la facilité de déplacement et de la puissance.
Par contre tori n'a aucun effort à faire pour passer sous le centre de uke.
La difficulté du travail tient en trois points :

• arriver à se déplacer à genoux,
• être dans le bon timing,
• être précis dans le déplacement pour déséquilibrer tori.

L'intérêt du travail sous la forme ai hanmi handachiwaza est de travailler sur des vitesses, des distances et des niveaux inhabituels.

Références pour cet article :

• http://fr.wikipedia.org/wiki/Aïkido,
• fr.wikipedia.org/wiki/Suwari_waza,
• "Encyclopédie des arts martiaux de l'extrême orient" de Gabrielle et Roland Habersetzer,
• http://aikidobudoclub.free.fr/spip.php?article57.