L’Aïkido, plus qu’une pratique

sportive

C’est un art martial qui se compose de techniques à mains nues et avec des armes d’Aïkido. Il vise à désarmer son adversaire plutôt qu’à le battre. C’est un art qui prépare autant physiquement que mentalement, pour mieux gérer son calme et développer sa souplesse.

Aïkido : art martial japonais

UNE DISCIPLINE ANCESTRALE

L’Aïkido, traduit littéralement « voie de l’union des énergies », a été fondé par Morihei Ueshiba ōsensei. Il fait partie des arts martiaux japonais ou budos.

Tenue d’aïkido

La tenue est composée du KEIKOGI (veste et pantalon), d’une ceinture d’Aïkido et d’une « jupe culotte » appelée HAKAMA.

Grades en aïkido

Les grades en aïkido déterminent la place des pratiques sur le chemin de l’aïkido et dans la hiérarchie.

Les armes de l’Aïkido

LE TRAVAIL DES ARMES

Le TAMBO

Le TAMBO est un bâton court de 45 à 60 cm, dont le maniement est un art martial à part entière, dénommé TANBO-JUTSU.

Le BOKKEN

Le BOKKEN ou BOKUTO est un sabre japonais en bois imitant la forme du katana. Il est utilisé avec ou sans la garde.

Le TANTO

Le TANTO est un couteau japonais en courbe, avec un seul côté tranchant. Sa lame est inférieure à 30 cm.

Le JO

Le JO est un bâton moyen en bois, de 1,28 mètre de long et 2,4 cm de diamètre. Il est utilisé pour canaliser l’énergie.

Écoles d’Aïkido en France

En France, il existe plusieurs organisations, groupes et tendances autour de l’Aïkido. La Fédération internationale de l’Aïkido, dont l’IMAF : International Martial Arts Federation.

Il y a également la Fédération française d’Aikido, d’Aikibudo et Affinitaires ou FFAAA, la Fédération Française d’Aikido et de Budo (FFAB) et les organisations indépendantes. Il y a aussi plusieurs groupements et écoles d’Aïkido en France.

LES ÉCOLES ET ORGANISMES EN FRANCE

AUTOUR DE TROIS ÉLÉMENTS

Valeurs éducatives de l’Aïkido

L’enseignement en Aïkido repose sur 3 éléments : le Corps, l’Esprit et la Technique. C’est cette association qui donne à cet art martial ses valeurs éducatives. Il vise ainsi à développer le corps et l’esprit en harmonie. La relaxation et l’évacuation du stress sont primordiales pour pratiquer l’Aïkido.

L’équilibre entre ces trois piliers permet aux aïkidokas ou pratiquants de contrôler la respiration, d’anticiper les gestes de l’adversaire et de les éviter. La discipline inculquée, éviter les confrontations tout en ayant la capacité de se défendre est une des valeurs d’aikido les plus importantes.

Les techniques d’Aïkido

TECHNIQUES DE COMBAT

Techniques à mains nues

Les mouvements d’Aïkido à mains nues partent de l’attaque d’un des partenaires. Tout commence par l’absorption où le pratiquant évite l’attaque, l’entrée en guise de réaction de défense et le déséquilibre et l’immobilisation ou la projection.

Techniques au sabre

Les techniques d’Aïkido aux sabres ne font intervenir que des armes en bois. L’arme est souvent le bokken ou sabre, le bâton ou jo, le couteau ou tanto et je juken une baïonnette. Chaque technique a ses propres spécificités et ses modes de défense.

L’Aïkido en France

Prendre des cours d’Aïkido

COURS D’AÏKIDO

S’INITIER A CET ART MARTIAL DANS UN DOJO

Pour apprendre l’art de l’Aïkido, il faut entrer dans un club d’Aïkido ou un dojo agréé. La fédération nationale enregistre les clubs les plus réputés en France. L’apprentissage se fait sous la surveillance et le guidage d’un instructeur. Il existe également des cours d’aikido particuliers et des stages d’Aïkido.

Aïkido & compétition

LES COMPÉTITIONS DE SHODOKAN

L’Aïkido est un sport principalement centré sur la discipline et la concentration. Même si la compétition est un outil de progression, il n’existe pas de compétition d’Aïkido, sauf pour le style Shodokan.

Cette compétition est sous la forme de « kata ». Chaque pratique dispose d’un temps limité pour réaliser un enchaînement ou un travail libre, avec l’aide d’un partenaire. Une fois le temps imparti écoulé, une sonnerie retentie et les rôles s’inversent. Ils seront jugés sur la qualité visuelle de leurs mouvements.